Síndrome metabólica aumenta o risco de demência precoce: entenda a relação e como se prevenir

Estudo revelou uma ligação direta entre a síndrome metabólica (SM) e o risco elevado de demência precoce

A demência de início jovem, caracterizada pelo surgimento de sintomas antes dos 65 anos, está se tornando uma preocupação crescente em saúde pública. Um estudo recente publicado na revista Neurology revelou uma ligação direta entre a síndrome metabólica (SM) e o risco elevado de desenvolver essa condição neurológica.

O que é a síndrome metabólica?

A síndrome metabólica é um conjunto de fatores de risco que, juntos, aumentam a probabilidade de desenvolver doenças cardiovasculares, diabetes tipo 2 e, agora, também a demência precoce. Entre os componentes da SM estão:

• Pressão alta (hipertensão)

• Níveis elevados de glicose no sangue

• Colesterol HDL baixo

• Triglicerídeos elevados

• Obesidade abdominal

  
  

Esses fatores, combinados, comprometem a saúde vascular e cerebral ao longo do tempo.

O estudo: mais de 1,9 milhão de pessoas avaliadas

Conduzido por pesquisadores sul-coreanos, o estudo analisou dados de quase 2 milhões de pessoas com idades entre 40 e 59 anos. Durante o período médio de acompanhamento de 7,75 anos, cerca de 8.921 participantes desenvolveram demência de início jovem. Os dados mostraram que quem tinha síndrome metabólica apresentava:

• 24% mais risco de desenvolver qualquer tipo de demência de início jovem

• 12% mais risco de Alzheimer precoce

• 21% mais risco de demência vascular

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Mulheres e pessoas com estilo de vida pouco saudável foram mais afetadas

Os pesquisadores também identificaram que o risco era ainda mais significativo entre certos grupos:

• Mulheres

• Pessoas com obesidade

• Indivíduos que consomem álcool regularmente

• Pessoas com diagnóstico de depressão

  
  

Esses achados reforçam que o risco de demência precoce não está apenas relacionado à genética, mas também ao estilo de vida e saúde metabólica.

Como reduzir o risco de demência precoce?

Felizmente, a síndrome metabólica é prevenível — e reversível em muitos casos — com mudanças simples e consistentes nos hábitos diários. Os especialistas recomendam:

• Alimentação saudável: rica em frutas, vegetais, grãos integrais e gorduras boas.

• Atividade física regular: pelo menos 150 minutos por semana.

• Controle do peso corporal

• Redução do consumo de álcool e abandono do cigarro

• Gerenciamento do estresse e acompanhamento da saúde mental

  
  

Essas ações podem não apenas reduzir o risco de demência precoce, mas também melhorar a qualidade de vida como um todo.

Prevenção é a melhor estratégia

De acordo com o Dr. Minwoo Lee, coautor do estudo, é fundamental agir cedo. "Mudanças no estilo de vida podem ter um grande impacto na saúde do cérebro. Cuidar da saúde metabólica é cuidar do futuro cognitivo", destacou o especialista.

Além disso, os pesquisadores sugerem que novos estudos, com exames cerebrais e acompanhamento de longo prazo, poderão aprofundar o entendimento sobre os mecanismos que ligam a SM à demência.

Conclusão: síndrome metabólica não é apenas um risco cardiovascular

A associação entre síndrome metabólica e demência de início jovem muda a forma como devemos olhar para a saúde metabólica. Ela não apenas afeta o coração e o pâncreas, mas também o cérebro — e pode antecipar doenças neurodegenerativas graves em pessoas ainda em idade produtiva.

Investir em hábitos saudáveis agora é uma forma eficaz de proteger sua saúde mental no futuro.